청력좋아지는법으로 청력회복하기

청력좋아지는법으로 청력회복하기

젊은층들이 어어폰을 과도하게 사용하여 소음성난청이 증가하고 있는데요.

청력좋아지는법으로 일찍부터 청력을 보호하는것이 좋을법합니다.

소리를 직접적으로 고막에 전달해주는 이어폰은 청력기능을 저하시킵니다.

직접적으로 전달해주는 이어폰 보다는 간접적으로 소리를 전달해주는 

헤드폰을 사용하여 청력을 보호하는것이 좋습니다.

가급적이면 귀에 부담을 덜 주기 위해 이어폰보다는 헤드폰,

헤드폰보다는 스피커 사용을  권장합니다.

하지만 젊은층의 소음성난청은 이어폰같은 기기 사용이 아니라

큰 음악소리, 과도한 소음에 지속적으로 노출되어 난청에 쉽게 걸리게 됩니다.

젊었을대부터 청력좋아지법으로 청력을 보호하는것이 좋습니다.

청력좋아지는법으로 견과류를 섭취하는것이 좋습니다.

호두, 밤, 땅콩 등의 견과류는 예부터 귀밝이 음식이라고 불렸을 정도로

청력을 증진하는 효과가 있다고 알려지고 있습니다.

견과류는 청신경와 활동을 도와 청력이 좋아지고 노화를 예방하는

효과가 있으며 아연이 풍부하여 특히 청력이 좋아진다고 합니다.

뿐만아니라 이명과 중이염 등을 예방할수 있다고 하지 자주

섭취하는것이 좋을것 같습니다.

비타민B1을 섭취하는것도 청력좋아지는법으로 알려져있습니다.

청력에 좋은 성분인 비타민B1은 돼지고기, 고등어 등에 많이 있으며

청신경 뿐만 아니라 여러 신경을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.

우리몸은 비타민B1이 결핍되었을 경우, 청력이 저하됨과 동시에

미명현상과 난청, 신경과민 등의 현상이 발생한다고 하니

청력을 위해 매일 꾸준히 섭취해야합니다.

녹황색채소는 우리몸에 좋지만 특히 청력에 좋습니다.

녹황색채소에 있는 엽산은 세로토닌이라는 성분으로 합성을 하는데

이 세로토닌은 청력을 유지하고 청력을 향상시키는데 도움을 줍니다.

또한 우울증을 해소하는 효과도 있어 좋다고 하는데요.

미국 이비인후과학회의 발표에 의하면, 

엽산수치가 높은 60대남성에게 엽산을 꾸준히 먹였더니

난청위험이 약 20%이상이 감소했다고 합니다.

면역력에도 뛰어난 마늘은 청력을 향상시키는데도 도움을 준다고 합니다.

마늘은 제대로 들리지 않는 난청에 효과가 있다고 하는데요.

달팽이관의 혈액공급 통로에 혈과 플라크가 쌓이게 되면 난청이

생기게 되는데 마늘을 자주 섭취함으로써 혈과 플라크를 줄어주어

난청을 해결할수 있습니다.

혈액내 지방세포를 줄여서 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다.

손상된 청신경세포는 아직까지 재생을 할수있는 방법이 없습니다.

소음으로 손상된 청력은 재생할 방법이 없으니 초기에 청력에 손상을 

줄수있는 소음으로부터 피하는것이 좋습니다.

폭발음 같은 큰 소음이나 일정강도의 소음에 장시간 노출되면 

내이의 청신경세포가 손상되 청력이 손상되고 맙니다.

콘서트나 이벤트 행사 등에서 큰소리로 장기간 노출된 후

이명이 동반되거나 일정시간이 지나도 소리가 잘 들리지 않게 되면

가까운 이비인후과를 방문하여 정확한 청력검사를 받아주세요.

난청여부를 확인하고 치료기기를 사용하여 

영구적인 청력손실이 되지 않도록 주의해야 합니다.