청력좋아지는법,일상 생활에서 나의 귀를 지키자.

청력좋아지는법,일상 생활에서 나의 귀를 지키자.

스마트폰 사용이 많아지면서 하루종일 이어폰을 끼고 있는 시간이 대부분 일것입니다.

출근할때, 밥먹을때, 잘때등등 하루종일 이어폰을 손에 놓지 않고 있는데요.

예전에는 청력 손실은 노인들 만에 문제라고 생각 했는데 

이젠 노인들 만에 문제가 되고 있는 않아 보입니다. 

그래서 일상 생활에서 청력좋아지는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫번째로는 이어폰의 볼륨조절을 한다.

이어폰은 공공장소나 소리를 듣지 못할때 사용할 수 있는 가장 필요한 물건입니다.

하지만 이어폰의 볼륨을 너무 크게 듣는 분들이 계십니다.

이어폰을 장시간 크게 듣을 경우 난청이나 이명이 올 수 있다고 합니다.

그래서 이어폰을 오랜시간 사용할 경우 청력에 무리가 가지 않도록

볼륨을 줄여서 사용하는 것이 청력이좋아지는법이라고 합니다.

두번째 귀지를 과도하게 파지 않는다.

면봉을 이용해서 귀지를 자주 파는데 귀지는 땀샘에서 나오는 분비물등으로 

생기는 것인데 세균과이물질로부터 보호해주는 역할을 한다고 합니다.

그렇게 때문에 과도한 귀지 파기는 청력을 손실 시킬 수 있는 방법이라고 합니다.

귀지를 파지 않아도 무방하지만 약한 힘으로 적당하게 귀지를 파는 것이 좋습니다.

세번째는 과도한 카페인 섭취를 하지 않는다.

과도한 카페인 섭취는 청력손실만이 아니라 심장박동수를

 증가 시키기거나 현기증을 유발 할 수 

있다고 합니다.그렇게 때문에 과도한 카페인인 섭취는 좋지 않습니다.

 평소에 카페인 섭취를 좋아시는 분들은 적당한 카페인 섭취를 권합니다.

 

청력은 재생이 가능 하지 않기 때문에 청력좋아지는법으로 

평소에 꾸준히 관리 하는 것이 중요합니다.

조금만 신경쓰고 주의를 가진다면 우리의 약해진 

청력을 건강한 청력으로 바꿀 수 있습니다.

오래도록 건강한 귀를 가질 수 있게 청력관리에 소홀 하지 않았으면 좋겠습니다.

 

생활패턴과 다양해진 생활환경으로 인해 우리의 귀속의 건강은 무신경해지고 있는데요.

규칙적인 생활습관과 일상 생활 속에서 간단한 

청력좋아지는법으로 우리의 귀속 건강도 챙겨 봅시다^^*